Bài đăng

Xương khớp khỏe mạnh là nền tảng của một cuộc sống năng động, không đau nhức, không giới hạn vận động. Đặc biệt, đối với người trung niên, cao tuổi hoặc những người có nguy cơ mắc bệnh lý về xương khớp như thoái hóa, viêm khớp, loãng xương,... thì việc tập thể dục đều đặn, đúng cách không chỉ hỗ trợ phòng ngừa mà còn góp phần điều trị bệnh hiệu quả. Dưới đây là những bài tập tốt cho xương khớp được các chuyên gia y học thể chất và phục hồi chức năng khuyến nghị nên áp dụng th