Viêm gân De Quervain ở mẹ sau sinh: Hiểu đúng để điều trị hiệu quả
- iCCARE MKT
- 22 thg 4
- 5 phút đọc
Viêm gân De Quervain – hay còn gọi là viêm bao gân vùng cổ tay ngón cái – là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau cổ tay ở mẹ sau sinh. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, mà còn khiến việc bế con, cho con bú trở nên khó khăn, dễ dẫn đến stress và suy giảm chất lượng sống.
Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không điều trị đúng cách, viêm gân De Quervain ở mẹ sau sinh có thể kéo dài dai dẳng, trở thành mãn tính và ảnh hưởng nặng nề đến chức năng vận động tay. Vậy bệnh lý này là gì, tại sao mẹ sau sinh lại dễ mắc phải và cách điều trị ra sao? Hãy cùng Aloxuongkhop tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Viêm gân De Quervain là gì?
Viêm gân De Quervain là tình trạng viêm bao gân của hai gân ở ngón cái: gân duỗi ngắn và gân dạng dài ngón cái. Hai gân này nằm trong một bao gân ở mặt ngoài cổ tay. Khi bao gân bị viêm và sưng, gân bên trong cọ sát mạnh hơn khi cử động, gây đau nhức, sưng nề và hạn chế vận động.
Vì sao mẹ sau sinh dễ bị viêm gân De Quervain?
Viêm gân De Quervain thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 30 – 50, đặc biệt là mẹ sau sinh từ 1 – 6 tháng đầu. Có một số nguyên nhân lý giải điều này:
Tăng cử động cổ tay lặp lại: Mẹ phải bế con, thay tã, tắm rửa, cho bú… hàng chục lần mỗi ngày, với các động tác gập – duỗi – nâng cổ tay và ngón cái lặp đi lặp lại, khiến gân bị quá tải.
Tư thế bế con sai: Nhiều mẹ bế con bằng cách gập cổ tay quá mức hoặc đỡ đầu con bằng lực ngón cái – điều này kéo căng và làm tổn thương gân dạng dài và duỗi ngắn ngón cái.
Thay đổi hormone sau sinh: Hormone relaxin và estrogen thay đổi sau sinh ảnh hưởng đến tính linh hoạt của dây chằng và gân, khiến cổ tay dễ bị viêm, sưng hơn bình thường.
Yếu tố cơ địa: Những người có cơ địa viêm khớp, bệnh tự miễn hoặc từng bị chấn thương cổ tay trước đó cũng dễ bị viêm bao gân hơn.
Dấu hiệu nhận biết viêm gân De Quervain
Triệu chứng của viêm gân De Quervain thường dễ nhận ra nếu bạn chú ý kỹ:
Đau vùng cổ tay phía ngón cái, có thể lan lên cẳng tay hoặc xuống ngón tay cái
Cảm giác đau nhói khi nắm, xoay, bẻ cổ tay hoặc nâng đồ vật
Có thể sưng nhẹ ở vùng gân bị viêm, đau khi chạm vào
Giảm sức nắm, yếu tay, cầm nắm không vững
Thực hiện nghiệm pháp Finkelstein gây đau rõ: nắm ngón cái vào lòng bàn tay, dùng tay còn lại bẻ cổ tay về phía ngón út → nếu đau nhói vùng cổ tay ngoài, khả năng cao bạn bị De Quervain.
Viêm gân De Quervain có nguy hiểm không?
Mặc dù là bệnh lý lành tính, nhưng viêm gân De Quervain nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến:
Đau mãn tính, tái phát thường xuyên
Giới hạn vận động cổ tay, ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày
Mất chức năng nắm – giữ – xoay, khó chăm con
Ảnh hưởng tâm lý mẹ sau sinh, gây lo lắng, stress kéo dài
>>> Tham khảo thêm: Đau thắt lưng sau sinh: Nguyên nhân, ảnh hưởng và cách điều trị hiệu quả
Cách điều trị viêm gân De Quervain hiệu quả
Tùy mức độ nặng nhẹ, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp. Các mẹ nên ưu tiên hướng điều trị không dùng thuốc, không xâm lấn, đặc biệt trong giai đoạn đang cho con bú.
1. Thay đổi tư thế sinh hoạt
Bế con bằng cả cẳng tay, không gập cổ tay quá mức
Sử dụng gối đỡ khi cho con bú
Nghỉ ngơi cổ tay thường xuyên, tránh lặp lại động tác đau
2. Vật lý trị liệu – chườm – nẹp
Chườm lạnh 10 – 15 phút khi đau để giảm viêm. Khi chườm lạnh, mẹ nên bọc đá trong khăn mỏng hoặc dùng túi gel lạnh chuyên dụng, tránh áp trực tiếp đá lên da để không gây bỏng lạnh hoặc kích ứng.
Dùng nẹp cổ tay mềm để hạn chế chuyển động quá mức
Tập các bài kéo giãn gân vùng cổ tay dưới hướng dẫn chuyên gia phục hồi chức năng
3. Trị liệu Chiropractic – nắn chỉnh cơ xương khớp không dùng thuốc
Phương pháp Chiropractic giúp giải phóng áp lực vùng gân cổ tay, điều chỉnh lại trục khớp sai lệch… từ đó:
Giảm viêm đau cổ tay nhanh chóng
Tăng tuần hoàn máu vùng viêm
Không ảnh hưởng tuyến sữa hoặc sức khỏe bé
Đây là phương pháp rất được ưa chuộng tại các nước phát triển, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh cần tránh sử dụng thuốc. Tuy nhiên cần được thực hiện bởi bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu có chứng chỉ hành nghề và giàu kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
4. Sử dụng thuốc (khi cần thiết)
Paracetamol hoặc ibuprofen có thể được chỉ định ngắn ngày để giảm đau
Nếu đau kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định tiêm corticoid tại chỗ
Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc khi đang cho con bú – luôn hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn sử dụng bất kỳ loại thuốc nào..
5. Can thiệp ngoại khoa (hiếm gặp)
Chỉ áp dụng nếu điều trị nội khoa thất bại sau nhiều tháng. Phẫu thuật giải phóng bao gân có thể giúp phục hồi hoàn toàn, nhưng cần nhiều thời gian nghỉ dưỡng.
Cách phòng ngừa viêm gân De Quervain ở mẹ sau sinh
Học cách bế con và cho bú đúng tư thế ngay từ đầu
Tránh sử dụng lực cổ tay khi làm việc, thay vào đó dùng lực từ cẳng tay – vai
Không bẻ cổ tay – xoay gấp cổ tay quá mức
Nghỉ ngơi giữa các lần chăm con, thư giãn tay bằng bài tập kéo giãn nhẹ nhàng
Nếu cảm thấy đau nhẹ, cần chườm lạnh và nẹp cổ tay sớm để ngăn ngừa tiến triển nặng hơn
Khi nào cần đến bác sĩ?
Bạn nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp nếu có các dấu hiệu sau:
Đau cổ tay kéo dài trên 10 ngày
Đau tăng dần theo thời gian, không giảm dù đã nghỉ ngơi
Cổ tay sưng đỏ, tê bì, giảm khả năng vận động
Không thể bế con, cho con bú như bình thường
Viêm gân De Quervain ở mẹ sau sinh là tình trạng thường gặp nhưng hoàn toàn có thể điều trị khỏi nếu phát hiện sớm và có hướng xử lý phù hợp. Việc hiểu đúng nguyên nhân, thay đổi thói quen sinh hoạt, kết hợp vật lý trị liệu và phương pháp nắn chỉnh như Chiropractic sẽ giúp mẹ phục hồi chức năng cổ tay hiệu quả, tiếp tục chăm con mà không gặp trở ngại.
Nếu bạn đang có dấu hiệu nghi ngờ, đừng ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa hoặc các cơ sở trị liệu uy tín để được tư vấn sớm – bởi đau cổ tay có thể nhỏ nhưng ảnh hưởng lại rất lớn trong hành trình làm mẹ.
>>> Tham khảo thêm: Đau cổ tay sau sinh: Nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả
Comments